Wczesne wstawanie nie przychodzi Ci łatwo, a gdy już dotrzesz pod prysznic ciężko Ci się dobudzić? Sytuacji nie poprawia widok twojej cery, która nie zachwyca już tak bardzo, jak tuż po powrocie ze słonecznych wakacji? Zanim zaczniesz panikować, sięgnij po łyk wody z sokiem z cytryny, a sprawy zaczną się mieć ku lepszemu…

Pożegnaj trudne poranki

Kiedy Ty słodko śpisz, Twój organizm przez cały czas pracuje nad odnową biologiczną.Ciężko w to uwierzyć nad ranem, kiedy chociaż już wstałyśmy, nasze ciało chętnie jeszcze by poleżakowało.

Oto nadchodzi ciepły prysznic w postaci szklanki wody z cytryną, który porządnie rozbudzi Twój układ trawienny, skutecznie stawiając na nogi.Prędzej marzy Ci się gorąca kawa lub sok pomarańczowy? Daj trzydniową szansę nowemu nawykowi, a zauważysz jak przyjemna zaskakujące mogą być efekty takiej zmiany.

Zacznij dzień z apetytem

O ile grzecznie spędzasz osiem godzin pod pierzyną, przez cały ten czas Twoje ciało przechodzi detoks i  oczyszcza się z toksyn. Śniadanie to pierwszy posiłek po nocnej głodówce, dlatego właśnie po angielsku mówimy o nim break-fast.

Jednak nie zawsze od razu po wstaniu z łóżka czujemy wilczy głód, albo chociażby zdrowy cień apetytu. Odżywcza porcja wody z cytryną szybko rozprawi się z porannym niesmakiem w ustach i przyjemnie rozgrzeje żołądek, przygotowując organizm do przyjęcia zdrowego śniadania.

Zamień podjadanie na zdrowe odżywianie

Skoro już mówimy o śniadaniu, warto wspomnieć, że nie zawsze zdarza nam się powitać dzień z poważaniem dla naszego żołądka. Kto nie zaliczył drożdżówki w biegu po drodze do pracy, lub batonika przy biurku do spółki z mocną kawą, ten niech pierwszy rzuci croissantem. Wiemy co dla nas dobre, ale zdajemy się lepiej pamiętać o tym co dla nas smaczne, a to niekoniecznie zawsze idzie w parze.

Dlatego gdy już uda nam się wygospodarować dodatkowe minuty na szklankę wody z cytryną, od razu motywacja do zdrowego odżywiania urośnie i łatwiej będzie sięgnąć po owoc lub inną zdrową przekąskę, a może nawet wstać trochę wcześniej i zagotować owsiankę.

Woda z cytryną na poranny relaks

Nasze poranki, są zazwyczaj bardzo zabiegane. Raz na jakiś czas spotykamy osobę która mówi o tym, jak co rano znajduje czas na wysłuchanie ulubionej audycji radiowej czy przeczytanie tej książki, która jeszcze chwile temu była bestsellerem, a na Twojej półce kurzy się od trzech lat.

Dlatego właśnie mały rytuał w postaci spokojnej chwili z rozgrzewającym napojem w dłoni może być Twoją ucieczką od porannego szaleństwa. Chwila tylko dla Ciebie, gdy zagłębiasz się w fotelu i powoli sącząc wodę medytujesz na tematy bliskie i odległe, pozwalając sobie na jeszcze jeden moment relaksu zanim dzień rozkręci się na dobre.

Zadbaj o promienną cerę na dobre

Wklepujesz kremy, nakładasz maseczki, a regularne złuszczanie to dla Ciebie rytuał na równi z myciem zębów? Witamy w klubie maniaczek zdrowej, świetlistej, a przede wszystkim nawilżonej cery, o której marzą miliony.  

Jeżeli chcesz dostać szóstkę z testu praktycznego, do kosmetycznych rytuałów dołącz regularne picie wody. Rekomendowane spożycie to osiem szklanek dziennie czyli trzy litry tego życiodajnego napoju. Dodatek soku z cytryny znacznie urozmaici smak i oczyści cerę z niespodzianek lepiej niż jakikolwiek korektor.

Skończ z jesiennym przeziębieniem

Kiedy kończy się lato i przemija beztroski czas w zwiewnych sukienek i krótkich rękawów, zdarzają nam się wpadki na tle modowo-pogodowym. Wtem witamy jesień z chusteczką przy nosie, bo tu i ówdzie zabrakło szalika czy czapki. Warto pomyśleć o wzmocnieniu od wewnątrz, które uchroni nas przed atakiem przeziębienia czy grypy. Codzienna porcja witaminy C zawartej w soku z cytryny powinna załatwić sprawę, powstrzymując osłabienie organizmu zawczasu.

Zachowaj kontrolę nad głodem

Często gdy załatwiamy sprawy na mieście, czas ulega niespodziewanemu wydłużeniu. A to sezonowe promocje w mijanym butiku, a to znajomy na spacerze z psem zagospodaruje nam dodatkowe 20 minut. I tak zanim się obejrzymy, czas na kolacje mija, a my wracamy do domu głodne jak wilk z Torbą zakupów dwukrotnie cięższą niż zwykle. A gdyby tak mieć zawsze pod ręką butelkę wody z cytryną, która ugasi pragnienie, zatamuje apetyt i złagodzi oczekiwanie na kolejny posiłek?

W ten sposób zmniejszymy prawdopodobieństwo sięgnięcia po niezdrową przekąskę i wrócimy do domu, aby spożyć pełnowartościowy posiłek.

Pozbądź się niedoskonałości od środka

Gdyby można było pogodzić beztroskie imprezowanie i słodkie podjadanie z nieskazitelną cerą, pewnie zlikwidowano by półki z maseczkami w drogeriach. I chociaż wklepywanie kosmetyków w policzki często działa niczym urodowe katharsis, warto zaaplikować sobie również szklankę wody z cytryną.

Niesłusznie pomijana, traci popularność w wyścigu z markowymi kosmetykami, w których działanie zdajemy się wierzyć o wiele bardziej. Woda wypłukuje z organizmu główny budulec pryszczy, czyli toksyny, jednocześnie regulując wydzielanie sebum poprzez dogłębne nawilżenie. Jeżeli stosowana regularnie, działa w stu procentach przypadków przy całkowitym braku skutków ubocznych.

Efekt gwarantowany, bez recepty

Bombardowani zewsząd reklamami specyfików na każdą możliwą dolegliwość, często głęboko wierzymy w ich zbawienne działanie. Nie ma nic złego w kremie na zmarszczki renomowanej marki czy ziołowym tabletkom, które naturalnie hamują apetyt. Jednak zanim sięgniemy po grube działa w walce o urodę i zdrowie, może warto skorzystać z najprostszych rozwiązań?

Woda z sokiem z cytryny to niedrogi i wygodny sposób na podniesienie standardu życia w prawie każdym wymiarze. Sięgajmy po nią częściej, a nasz organizm z pewnością nam za to podziękuje.